桃は、心と体のごほうび。

桃がくれる、美容と健康のちから

仕事に、家事に、子どもの予定にと追われる毎日。
そんな中、ほんのひと口の桃が、ふっと肩の力を抜いてくれることってありますよね。
甘くてやさしい香りに包まれる果物「桃」。
実は、ただ美味しいだけでなく、身体と心を整える栄養がたっぷり詰まった“自然のご褒美なんです。

美容と若々しさを保ちたい方におすすめの栄養素

桃に含まれるビタミンCとビタミンEは、肌や血流の健康を保つのに役立ちます。
ビタミンC：コラーゲンの生成を助け、紫外線ダメージやくすみ対策にも
ビタミンE：血行を促し、体の酸化（老化）を防ぐ働き
紫外線が強くなる季節や、肌の調子が気になる時期に、美味しく栄養補給できるのが魅力です。

「ペクチン＆食物繊維」で腸からすっきり整う

桃に含まれるペクチン（食物繊維の一種）は、腸内環境の改善に役立つ栄養素。便通を整えたり、腸内の善玉菌をサポートしたりと、からだの内側からコンディションを整えてくれます。
・食生活が不規則な方
・デスクワーク中心で運動不足気味な方
・お腹のハリや肌の調子が気になる方
そんな方にとっても、桃は日々の「腸活サポートフルーツ」としておすすめです。

むくみが気になる方に「カリウム」が頼りに

桃は、カリウムを多く含む果物のひとつ。
体内の余分な塩分を排出し、むくみの予防や、血圧バランスの維持にも役立ちます。
・夕方になると靴がきつくなる
・外食や市販惣菜が多め
・夏場、冷房の効いた室内で脚が冷えやすい
そんな方にも、自然な「めぐり」を応援してくれる果物としておすすめです。

ホルモンバランスや日々のゆらぎを整えたい方に

自律神経やホルモンバランスが乱れがちな方にうれしい成分も。
漢方では、桃の種（桃仁）が血流や体調バランスを整える生薬として使用されてきました
果肉には、植物性エストロゲン様成分が含まれ、加齢による変化や季節の変わり目の不調に寄り添ってくれます
・なんとなく疲れやすい
・イライラする
・寝つきが悪い
そんな“ちょっとした不調”が続くときにこそ、自然のちからを取り入れてみてはいかがでしょうか。

甘くやさしい香りが、心まで整えてくれる

桃の香り成分には、気持ちを落ち着かせたり、ストレスを和らげる効果があると言われています。
1日の終わりに、冷やした桃をひと口。
その瞬間に、からだも心も“ゆるむ”感覚をきっと味わえるはずです。