お役立ちコラム

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ほうとう

山梨の郷土料理「ほうとう」の調理方法

味噌ベースのスープに太くてコシのある平打ち麺をたっぷりの野菜と一緒に煮込む豪快な一品です。
かぼちゃや根菜の甘みがスープに溶け込み、心も体も温まる深い味わいが魅力です。
手軽に栄養バランスが取れ、冷蔵庫の残り野菜でアレンジ自在なのもポイントです。
子どもからお年寄りまで幅広く愛されるほうとうは、ご家庭でも気軽に作れる満足感たっぷりの料理です。

 

ほうとうの調理方法

 

材料 (2人前)

豚    肉….  100g
かぼちゃ …  100g
だいこん …  80g
にんじん …. 50g
じゃがいも …. 200g
その他 … ネギ、里芋、きのこ、季節の野菜、油揚げ 等。
ほうとうは野菜たっぷりの料理なのでお好みで適量に調整してください。
肉類は豚肉以外でも美味しくお召し上がりいただけます。

大きめの鍋に水(和風だし)を入れ、食べやすい大きさに切ったじゃがいも、にんじん、かぼちゃ、白菜、大根等を入れ火にかけます。

沸騰したら肉、野菜、麺を入れ約20分ほど煮ます。

麺がやわらかくなったら弱火にし、みそを入れ3分煮込んでできあがりです。

お好みでネギを散らしてお召し上がりください。

 

山梨県では年間を通じてほうとうが楽しまれておりますが、特に寒い季節には熱々のスープが体の芯まで染み渡ります。
定番具材のかぼちゃは「冬至に食べると風邪をひかない」という言い伝えもあり栄養が豊富です。
冷蔵庫の野菜を使って手軽に調理ができるので、たっぷりと野菜を加えてお召し上がりください。

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